#Oceano

Se você mora em uma cidade ou subúrbio, provavelmente já sabe que ruídos repentinos despertam seu cérebro e interrompem o sono profundo. Manter seu quarto em um volume constante todas as noites pode ajudar a aliviar a insônia, e esses sons à beira-mar são uma ótima ajuda natural para dormir. Com riachos de montanha sibilantes e ondas estrondosas parte de sua rotina noturna, você pode desacelerar suas ondas cerebrais e encontrar o descanso de que precisa antes de dormir. Entre, a água está boa.

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